Як зменшити біль при місячних народними засобами?
Багато жінок страждають від болю під час ПМС. Чи можна зменшити цей біль народними засобами?
Всі жінки знають, що таке місячні. На жаль, більшість з них знайома й з неприємними болями внизу живота, а також в попереку. На світі дуже мало щасливиць, які переносять місячні без неприємних симптомів.
Одразу потрібно сказати про те, що терпіти біль при місячних не потрібно, як це робить переважна більшість дівчат та й дорослих жінок теж.
Причини виникнення болю під час місячних
Спадковість. Якщо ваша мама чи сестра страждають болями під час місячних, то імовірніше всього, що й у вас буде така проблема.
Гормональний збій. Через порушення балансу жіночих статевих гормонів може боліти живіт під час критичних днів.
Контрацептиви. Точніше, внутрішньоматкова спіраль. Якщо вона у вас є і почалися болі, то можливо, справа саме в ній, тому варто відвідати лікаря, аби впевнитись в тому, що її правильно поставили.
Низький больовий поріг. Є люди, які не можуть терпіти навіть незначний біль, можливо, це ви. В такому випадку вам потрібно тренувати свій організм, загартовувати, аби збільшити свій больовий поріг.
Неправильне (неприроднє) розташування матки.
Слабка фізична форма, відсутність фізичних навантажень. Фізично натренований організм краще справляється з будь-яким болем.
Аборт. Якщо ви нещодавно зробили аборт, то дуже ймовірно, що місячні будуть болючими.
Дефіцит вітамінів та мікроелементів.
Неправильне (неповноцінне) харчування. Не дарма ж є прислів’я: «Людина є тим, що вона їсть». Це дійсно правда, харчування дуже впливає на наш організм, на його функціонування.
Виснажений організм. Якщо ви багато працюєте, мало спите і у вас шалене психологічне навантаження, то дивуватися болям під час місячних не потрібно.
Народні методи/засоби проти болю
Якщо ви не хочете труїти себе знеболювальними, які негативно впливають на ваш організм, то ви можете скористатися такими народними засобами:
Візьміть 5 волоських (грецьких) горіхів, розбийте їх, після чого витягніть перетинки, відокремлюючи від них самі ядра. Всі ці перетинки залийте двома склянками води і прокип’ятіть буквально 2-3 хвилини. Випийте по склянці відвару зранку та ввечері. Більшість жінок, що спробували такий метод, стверджують, що він дієвий. Для досягнення стовідсоткового ефекту можете випити ще кілька чашок м’ятно-ромашкового чаю з медом.
Тепло. Візьміть грілку чи просту пляшку з теплою водою і прикладайте до живота, тепло повинно втамувати біль.
Тепла ванна. Ванну можна приймати з морською сіллю, але варто пам’ятати, що ванна має бути саме теплою, а не гарячою!
Масаж. Попросіть когось зі своїх близьких, щоб зробив вам масаж попереку. Це допоможе розслабитись і біль ущухне.
Плавання. Позитивно на зняття болю та розслаблення впливає плавання.
Холод. Можна прикласти до живота щось холодне, аби позбутись болю. Але такий метод мало кому подобається, здебільшого хочеться навпаки погрітися, а не «заморозитись».
Якщо ви спробували все вище сказане, а біль не вщухає, то варто випити знеболювальне, аби болем не виснажувати організм. Якщо ж і знеболювальне не допомагає, то потрібно звернутися до лікаря, адже такий біль може свідчити про серйозні захворювання.
Серед них можуть бути такі:
Новоутворення (міома, фіброма, поліпи…);
Ендометріоз;
Аномальна будова матки;
Ерозії;
Запалення.