SPF є абревіатурою від англійського Sun Protection Factor, що в перекладі на українську буде звучати як «сонцезахисний фактор». Для того, щоб правильно підібрати засіб від сонця з потрібним SPF потрібно знати свій фототип. Про те, як його визначити читайте у відповіді «Що таке фототип шкіри?».
Що ж таке SPF?
SPF індекс відповідає співвідношенню того, у скільки разів більше часу буде потрібно шкірі з нанесеним на неї захисним засобом для отримання такого ж сонячного опіку, що виникає на незахищеній шкірі.
Якщо, наприклад, у людини зі шкірою першого фототипу при знаходженні під прямими сонячними променями сонячний опік виникає через 3–5 хвилин, то при використанні сонцезахисного крему з індексом SPF 30, опік з’явиться десь через дві години (120 хвилин).
Рекомендований SPF для різних фототипів шкіри:
1 фототип. Безпечний час перебування на сонці — не більше 5 хвилин. Рекомендується використовувати сонцезахисні засоби з індексом не нижче 50 на початку сезону і не нижче 30–40 в кінці.
2 фототип. Безпечний час перебування на сонці — 15 хвилин. На початку періоду «засмагання» рекомендуються засоби з індексом SPF 30–35. В кінці, коли шкіра вже досить засмагла і набула смуглявості (а значить, і природного захисту — пігменту меланіну) — 15.
3 фототип. Безпечний час перебування на сонці — 20 хвилин. Рекомендований SPF-фактор — 8–15 протягом всього періоду.
4 фототип. Безпечний час перебування на сонці — 30 хвилин. Рекомендований SPF-фактор — 8 протягом усього періоду.
Відзначимо, що теоретично розрахований час знаходження на сонці з використанням сонцезахисного засобу на практиці завжди нижче. При цьому слід також враховувати інтенсивність сонячного випромінювання, тривалість перебування під ним, а також те, що навіть найпотужніші засоби не можуть повністю блокувати вплив ультрафіолету.
